考研心态崩了怎么办?方法来了

考研心态崩了怎么办?到时候的心态估计崩的更厉害吧,所以,既然这次的考研放在你的人生道路上,也只是那众多繁星中的一颗,不如放平心态,以下是考研心态崩了的调整方法。

越到紧要关头，很多同学会感到压力倍增，“心态崩了”“难以坚持”等字眼频繁出现，经历过考研的人都了解其中滋味，那是一种煎熬的等待黎明的过程，精神和身体都在承受着压力。

经历过寒冬酷暑的辛苦付出，就要交出自己的成绩，没有人不紧张，所以，你紧张的时候你的对手也在紧张，谁能在这个时候稳住，谁就更容易脱颖而出，接下来，小编介绍几个舒缓压力的办法，希望对你有用~

运动法

适当的做一些有氧运动不仅可以锻炼身体，还可以发泄压力。不要觉得很浪费时间，如果坐在自习室里看书的你，没有办法集中注意力，只会越来越焦灼，强迫自己坐在书桌前大脑却不知神游到了哪里，还不如索性去做运动或者散散心，调整好自己，专心致志的复习。注重效率，不做无用功。

互诉法

找一两个志同道合的朋友，无论是研友还是同学或者是好朋友，你都可以在自己感到难过、压力大的时候向他们倾诉，重点不是在于别人的安慰，而是当你说出来的时候，对自己就是一种释放，而且还可以和研友交流学习方法，这样的聊天是很有帮助的。

食疗法

对于一个吃货来说，有什么事情是美食解决不了的呢?没关系，好好去吃一顿，一顿不行就两顿、三顿。一定要让自己开心起来，在品尝美味的同时，心情也变得开朗起来。何乐而不为呢?

去年考研期间，山西医科大学一名考研的女生一边看肖八，一边喝啤酒，引得大家发笑——“喝最烈的酒，消秀荣的愁”、“一杯敬政治，一杯敬英语”……其实只要能让自己开心的，对自己专心学习有帮助的方法都可以尝试，只要不伤害自己，不伤害别人。

音乐疗法

据说超过半数的世界500强企业作为背景音乐播放，激发员工创造力，提高工作效率;美国幼儿园、中小学校、精英短训学校播放以提高学生专注力、记忆力和学习成绩;欧美一些医院用α脑波音乐稳定病人情绪，还能激发右脑潜意识中的自愈能力。

很久以前在知乎上看到一个问题：请用一句话来形容一下考研。点赞最多的是——没考研以前觉得考研是天大的事，考上以后觉得它就是屁大的事。话糙理不糙，也许有的事情我们不能及时收到反馈，包括遥遥无期的努力，无疾而终的感情还有看不到终点的梦想。但是到最后，只要自己尽了最大的努力，那就没有遗憾，这样的人生是值得的。